broccoli al vapore con salsina al miso e noci / steamed broccoli with walnut miso dressing

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fresh from the farmers' market

When vegetables are this fresh and pretty, it is almost a pity to cut them up and cook them, so I try to treat them gently. In this recipe, I steam them until tender to my liking and accompany them with a nut-based dressing. 

just steamed

I save the water at the bottom of the pot where I steam the broccoli and use it to blend miso and lightly toasted walnuts. 

red miso, walnuts and the dressing

Print-friendly version of briciole's recipe for steamed broccoli with walnut miso dressing

Ingredients:

• 1 1/2 lb. / 680 g broccoli OR 1 lb. / 450 g broccoli and 1/2 lb. / 230 g romanesco broccoli (cavolo broccolo romanesco), freshly harvested and possibly organic
• 1/4 cup / 60 ml broccoli cooking water
• 1 oz. / 30 g walnuts
• 1 tablespoon / 20 g mild red miso (see Note below)

Note: miso (fermented soybeans with rice or barley and salt) comes in several varieties, i.e., various degrees of flavor intensity and saltiness. The one I use has a nice balance of both characteristics and it is also in balance — in terms of quantity — with the vegetables, so the flavor of the dressing does not overwhelm that of the broccoli. You may need to adjust the amount of miso up or down based on the kind you use and your personal preference, but try to keep the balance so no note rings louder than the others. 

Prepare the broccoli
Wash and cut broccoli heads into florets. Halve large florets lengthwise to get bite-sized pieces. Peel the tough outer layer of the stalk(s), quarter if very thick, and cut crosswise into coins. Steam to desired softness. (I like both broccoli and cauliflower soft, but I know that not everybody shares my preference.)

Remove broccoli from the steam basket and let cool in a salad bowl. Set aside the cooking water.

Prepare the walnuts
If your walnuts are freshly cracked, toast them lightly in a dry pan, shaking the pan often.

Otherwise, in her “Vegetarian Cooking for Everyone”, Deborah Madison gives instructions on how to treat walnuts to improve their flavor when they aren't freshly cracked, and make them less irritating for people who are sensitive to their skins. Bring a pan of water to a boil, add walnuts and let them stand for one minute, then drain them and absorb the excess moisture with a towel. Finally, spread the walnuts on a baking sheet lined with a silicone baking mat and place them in the oven preheated to 300 F until they have dried out, 15-20 minutes. Remove them from the oven as soon as they are dry. (I do this for 6-8 oz. / 170-225 g walnuts at a time since I use walnuts often in my recipes. Store walnuts in the refrigerator.)

Prepare the dressing
Close to serving time, place walnuts into a blender and chop finely. 

Add miso and water and blend.

Pour dressing onto the broccoli, using a slender spatula to get all the dressing out of the blender. 

Stir well and serve. (The amount of salt in the miso I use is sufficient; depending on the miso of your choice, you may need to adjust the salt.)

Serves 5-6.

ready for dinner

I like to serve farm-fresh broccoli dressed this way as a side (contorno) to Alice Waters's slow-cooked king salmon. 

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This is my contribution to edition #437 of Weekend Herb Blogging, an event started by Kalyn of Kalyn's Kitchen, now organized by Haalo of Cook (almost) Anything at Least Once and Brii of briggishome. and hosted this week by Haalo.

The roundup of the event. 

Click on the button to hear me pronounce the Italian words mentioned in the post:

broccoli al vapore con salsina al miso e noci

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broccoli, miso, walnut, side dish

broccoli al vapore con salsina al miso e noci

freschi dal farmers' market

Quando la verdura è così fresca e bella è quasi un peccato tagliarla e cuocerla, quindi uso maniere delicate: cottura al vapore e un velo di condimento.

cotti al vapore

Metto da parte l'acqua che rimane in forno alla pentola nella quale cuocio i broccoli e la uso per frullare miso e noci tostate. 

miso rosso, noci e salsina

Ingredienti:

• 680 g broccoli oppure 450 g broccoli e 230 g cavolo broccolo romanesco, freschi e possibilmente bio
• 60 ml acqua di cottura dei broccoli
• 30 g noci (vedi sotto)
• 20 g miso rosso delicato (vedi Nota)

Dosi per 5-6 porzioni

Note: esistono diverse varietà di miso (fagioli di soia fermentati), dal sapore più o meno intenso e più o meno salate. La varietà che uso io è equilibrata per quanto riguarda queste caratteristiche e ne uso una quantità tale da non sopraffare i broccoli. A seconda del tipo di miso che usate e dei vostri gusti potreste doverne aumentare o diminuire la quantità, ma cercate di mantenere un equilibrio tale che nessuna nota risulti più acuta delle altre. 

Preparare i broccoli
Lavare e tagliare i broccoli a cimette. Pelare il gambo, tagliarlo in quattro per lungo se molto grosso, poi tagliarlo a rondelle. Cuocere al vapore fino a che i broccoli non siano teneri a seconda del vostro gusto.

Togliere dal cestello e far raffreddare in un'insalatiera. Mettere da parte l'acqua di cottura.

Preparare le noci
Se le noci sono appena sgusciate, tostatele leggermente in una padellina a secco, scuotendo la padellina spesso.

Altrimenti, nel suo libro “Vegetarian Cooking for Everyone”, Deborah Madison spiega come trattare le noci per migliorare il loro sapore quando non sono appena sgusciate e renderle meno irritanti per le persone sensibili alla pellicina che le ricopre. Portare a bollore una pentolina d'acqua, versarci le noci e sbollentarle per un minuto, poi scolarle e assorbire l'eccesso di umidità con uno strofinaccio.

Distribuire le noci su una placca foderata con un tappetino di silicone da forno. Mettere nel forno scaldato a 150 C fino a quando le noci si sono asciugate bene, 15-20 minuti. Tirare fuori dal forno non appena sono asciutte. (Preparo in questo modo 170-225 g di noci per volta, dal momento che le uso spesso nelle mie ricette. Conservare le noci in frigorifero.)

Preparare la salsina
Verso l'ora del pasto, mettere le noci in un frullatore e tritare. 

Aggiungere miso e acqua e far andare il frullatore fino a che si formi una crema. 

Versare la salsina sui broccoli. Usare una spatolina per estrarre tutta la salsina dal frullatore. 

Mescolare bene e servire. (Il sale nel miso che uso è sufficiente. A seconda del miso che scegliete, potreste dover aggiustare il sale.)

pronti per cena

Mi piace servire questi broccoli come contorno al salmone cotto lentamente al forno (ricetta di Alice Waters). 

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Questo post è il mio contributo all'edizione numero 437 di Weekend Herb Blogging, evento creato da Kalyn di Kalyn's Kitchen, ora organizzato da Haalo di Cook (almost) Anything at Least Once e Brii di briggishome e ospitato questa settimana da Haalo.

Il raccolto dell'evento. 

Comments

[Merisi in Vienna]

How did you know I was waiting for a recipe with the red miso that's waiting in my pantry?

Abbraccione,
Merisi

[Elizabeth]

What an interesting array of broccoli variations you had. And I love the sound of broccoli with walnuts! Lovely.

[Simona Carini]

So glad to have been of help, Merisi. I hope you'll also find some nice broccoli at the market.

[Simona Carini]

Thank you Elizabeth.

[Terry]

Sono una grande fan dei broccoli e cavoli... mi ispira un sacco questo salsina di miso e noci da abbinarci!

[Simona Carini]

Ciao Terry. Ti consiglio di provarla: e' veloce da preparare e molto gustosa. Il contorno rimane leggero e saporito.